Uyku düzeni sağlık için oldukça önemlidir. Uykusuzluk çekenler doktora danışmadan kesinlikle uyku hapları kullanmasınlar başkasına iyi gelen ilaç size iyi gelmeyebilir, daha kötü yapabilir.

Uykusuzluğa Rezene çayı; 

• 1 tutam rezene
• 1 su bardağı su

Bir bardak suyun içine bir tutam rezene koyup 1 dakika kaynatıp 1 dakika demleyin. Akşam yatmadan önce için.

Uykusuzluk çekenler için melisa çayı; 

• 1 tutam melisa
• 1 su bardağı su

1 dakika kaynatıp 1 dakika demleyin. Yatmadan önce içiniz. Mükemmel nimetlerdir faydasını çok göreceksiniz.

Ferudun Kunak tarifidir.