Kilo vermek isteyenler mutlaka yapsın,  tatlı krizlerine son veriyor. Bu pudingi yedikten sonra üzerine bir bardak su içilince bağırsakları çalıştırıyor.

Malzemeler :

• 1 su bardağı süt
• 2 yemek kaşığı Chia tohumu
• 1 yemek kaşığı kakao
• 1 paket vanilya
• 1 tatlı kaşığı bal

Üzeri İçin:

Hindistan cevizi

Tarçın

Fındık

Chia tohumu Meksika’da yetişir, dokuz kat sıvıyı içine çekerek şişer ve mideyi tok tutar. En az beş saat bekletin,  muz, kivi gibi meyvelerle süsleyebilirsiniz. Buzdolabında bekletin.

Serap Kunak tarifidir.