Sağlığımız için çok faydalıdır. Özellikle İdrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir, bu nimetlerden faydalanmak gerekiyor. 

Malzemeler :

• 1 adet karnabahar
• 1 kase yoğurt
• 1-2 diş sarımsak
• Zeytinyağı
• Tuz
• Pulbiber

Karnabaharı güzelce yıkayıp bir tencerede 2 su bardağı su ile ( Su miktarı Karnabaharın büyüklüğüne göre değişmektedir. )kısık ateşte haşlayın. Haşlanmış Karnabaharın üzerine sarımsaklı yoğurdu döküp üzerine zeytinyağı ilave edip, tuz ve pulbiber serperek afiyetle yiyebilirsiniz.